"Um receio comum é não questionar sobre a ideia de se matar".
Antes de iniciar meu texto, gostaria de reforçar que aqui no site existe uma página de Ajuda Emergente, na qual é possível encontrar contatos para quem está em sofrimento extremo e ideias suicidas.
O indivíduo com esta ideação passa por um sofrimento grande e muitas das vezes, seus sinais são um pedido de ajuda silencioso. Ele quer ser ajudado, ele pede socorro, e quando não vê soluções para sua dor, pensa em tirar a própria vida, para livrar-se deste sofrimento. E como você pode ajudar alguém próximo que pede por esta ajuda?
A melhor opção é buscar por um profissional especializado, mas, caso em seu dia-a-dia você perceba o surgimento desta ideação, esteja atento à abordagem.
Respeite o limite e espaço da pessoa com ideação: por mais que você tenha intenção de ajudar, é importante, também, respeitar a decisão de falar ou não da pessoa. Esteja próximo, demonstre suporte emocional, relembre situações difíceis que a pessoa viveu e que foram superadas.
Esteja aberto para a escuta: diferente de ouvir, o ato de escutar denota empatia e o não julgamento daquilo que a pessoa traz. Por estar num momento delicado e de sofrimento, o que ela menos quer é ser julgada, mas sim ser acolhida.
Evite frases “vazias”: frases como “Isso vai passar“, “Você tem uma vida tão boa“, “Fulano passou por situações piores” entre outras podem ser frases que, embora tenham a intenção de animar a pessoa, são “pobres” para um auxílio verdadeiro. Escutar a dor do indivíduo com ideação e demonstrar interesse verdadeiro nesta dor é o principal.
Não tema questionar sobre planos futuros e pensamentos de morte: um receio comum é não questionar sobre a ideia de se matar. Conforme o conteúdo que o indivíduo com ideação traga, perceba se existe manifestações que envolvam tirar a própria vida e questione, sutilmente, sobre este assunto.
Se a pessoa não se sentir confortável para conversar, ofereça ajuda externa: entenda que, por vezes, é difícil falar-se sobre os problemas, mesmo para pessoas de confiança. Caso o indivíduo com ideação demonstre este desconforto, ofereça contatos externos que poderão auxiliá-lo em sua dor e escutar sua história.
Dentre estes contatos e locais de busca profissional e escuta externa, o Centro de Valorização da Vida (CVV) é um grupo de voluntários que oferece escuta gratuita via telefone (número 188) que funciona 24 horas por dia, todos os dias da semana. Indique este Centro para a pessoa em sofrimento, e respeite sua privacidade.
Deixo um vídeo do canal do dr. Dráuzio Varella que traz o psiquiatra Carlos Cais respondendo algumas perguntas sobre suicídio.
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Vamos, juntos, compartilhar e divulgar saúde mental!
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